揉み返しを招くマッサージには注意
ぐいぐいと強く力を入れるマッサージには副作用があることがわかっています。
揉み返しと呼ばれる症状であり、強い刺激を与えすぎているのです。
筋肉が硬直してガチガチになってしまうので、逆に痛みが増幅することもあります。
筋肉が硬くなるほどマッサージが必要と思うかもしれませんが、実は逆効果になっているケースが少なくありません。
適度な刺激を与えるだけでも不具合の多くは解消できることがわかっています。
筋肉が凝り固まっている状態にあるなら、整体施術で優しくほぐしていくのがおすすめです。
ちょっと力を加える程度でも筋肉は温かくなり、それによって柔軟に変化していきます。
整体施術のメリットは筋肉を柔軟にすること、そして骨格調整をすることにあります。
この2つを両立できるのが整体であり、エステサロンでは実現できません。
身体本来の元気が甦る整体
整体施術で骨格調整をしていけば、身体本来の免疫力やバリア機能を回復させることも可能です。
これらの力が低下してしまうと、病気や不具合を招くことになります。
元気な身体を維持するためには、骨格から変えていく必要があります。
日常生活において正しい動きを繰り返していると、それが定着していくはずです。
正しい姿勢というのは意識しなければ維持するのが難しく、必然的に悪い姿勢に変わっていくことが多いです。
整体で姿勢矯正をすれば正しい姿勢が自分にとって楽な状態に変わっていきますので、無理のない姿勢矯正が可能になります。
整体は一度の施術だけでも効果的ですが、筋肉を緩和して歪みを完全に解消するには時間がかかります。
気長に施術を受けることが身体を楽にし、心身のバランスを整えるためのコツと言えるでしょう。
睡眠の質を高めるメリットもある
整体に通うようになってから、ぐっすり眠られるようになったという方は多いです。
身体にこりを感じている状態はストレスを抱えている状態でもありますので、交感神経が優位に作用してしまいます。
すると心身が高ぶって睡眠の質が悪くなり、熟睡できなかったり寝起きが悪くなったりする症状が生まれます。
自律神経のバランスがよくなれば心身が安定し、イライラやストレスなども解消するでしょう。
原因不明の不眠症に悩んでいる方は、整体で身体をほぐしてみてください。
整体と言えば痛いときだけ利用するものと思うかもしれませんが、重要なのは健康な身体に変えていくことです。
根本から悩みを改善するためには、長期的な利用を検討してください。
それにより身体が悪い状態に戻りにくく変えることができます。
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